Balen Omega 3/6/9 nədir?
Omega-3, Omega-6 və Omega-9 insan sağlamlığı üçün vacib olan yağ turşularıdır. Bu yağ turşuları bədənimizin düzgün işləməsi üçün lazım olan müxtəlif funksiyaları yerinə yetirir. Hər biri fərqli mənbələrdən alınır və fərqli faydalar təmin edir.
Omega-3, 6 və 9 yağ turşularının balanslı qəbulu sağlam bir pəhriz üçün əhəmiyyətlidir. Omega-3 və Omega-6 bədən tərəfindən istehsal olunmur, buna görə də qida ilə alınmalıdır. Omega-9 isə bədən tərəfindən istehsal oluna bilən bir yağ turşusudur. Hər üçü sağlamlıq üçün vacibdir, lakin müvafiq balansın qorunması lazımdır. Hər hansı bir əlavə istifadəsinə başlamazdan əvvəl həkimlə məsləhətləşmək tövsiyə olunur.
Rəylər
Hələ heç bir rəy yoxdur.