Fındıq ləpəsi 100 qr
Fındıq qovrulmuş 180qr
Fındıq qovrulmuş 180qr
Fındıq həm ləzzətli, həm də çox faydalı bir qidadır. Qida dəyəri yüksək olan fındıq, orqanizmin müxtəlif funksiyalarını dəstəkləyir və sağlamlıq üçün bir sıra üstünlüklər təqdim edir.
Kalori baxımından zəngin olduğuna görə gündəlik istehlak miqdarı nəzarətdə saxlanmalıdır (təxminən 20-30 qram – 15-20 ədəd).
Alerji riski olan insanlarda fındıq allergik reaksiyalara səbəb ola bilər.