Qaragilə (yaban mersini) (Lat. Vaccinium myrtillus) meşəlik və dağlıq ərazilərdə yetişən, zəngin tərkibə malik olan və insan sağlamlığına çox müsbət təsirlər göstərən bir meyvədir. Həm də “mavi gilə” və ya “yabanı gilə” kimi tanınır. Çox vaxt təbiətdə bitən bu meyvə, həm təbii olaraq yeyilir, həm də müxtəlif dərman preparatlarında və sağlamlıq məhsullarında istifadə olunur. Həm də təbii şirniyyat hazırlamaq üçün əvəzolunmaz bir tərkib hissəsidir.
Qaragilə (yaban mersini) 100qr Faydaları
- Antioxidant xüsusiyyətləri: Zəngin olan antioksidantlar (xüsusilə antosiyaninlər) ilə bədənin sərbəst radikallardan qorunmasına və yaşlanma prosesini yavaşlatmağa kömək edir.
- Göz sağlamlığı: Görmə qabiliyyətini artıran və gözləri qoruyan vitamin A və beta-karotin ilə zəngindir. Xüsusilə gecə görmə problemlərini azaltmağa kömək edir.
- Ürək və damar sağlamlığı: Ürək sağlamlığını dəstəkləyən flavonoidlər və anthosiyaninlər tərkibindədir. Bu maddələr damarları gücləndirir, qan dövranını yaxşılaşdırır və ürək xəstəlikləri riskini azaldır.
- İmmunitet sistemi: C vitamini ilə zəngin olduğu üçün immunitet sistemini gücləndirir və orqanizmi infeksiyalardan qarşı qoruyur.
- İltihabəleyhinə təsir: İltihab əleyhinə təsir göstərən və ağrıları azaldan təbii xüsusiyyətlərə malikdir. Xüsusilə artrit və digər iltihablı xəstəliklərdə faydalıdır.
- Həzm sistemi: Həzm prosesini yaxşılaşdırır, qəbizlik problemini həll etməyə kömək edir və bağırsaqların fəaliyyətini tənzimləyir.
Rəylər
Hələ heç bir rəy yoxdur.