Psyllium
Psyllium Faydaları:
Həzm sağlamlığı: Psyllium qəbizliyi aradan qaldırmağa kömək edir və müntəzəm bağırsaq hərəkətlərini təşviq edir. İshal halında nəcisin daha sərt olmasına da səbəb ola bilər. Xolesterol səviyyəsi: Çözünən liflər xolesterol səviyyəsini azaltmağa kömək edə bilər. Psyllium LDL (pis) xolesterol səviyyəsini azalda bilər və ümumi ürək-damar sağlamlığını inkişaf etdirə bilər.
Qan şəkərinə nəzarət: Psyllium, xüsusilə şəkərli diabet xəstələrində qan şəkərinin tənzimlənməsinə və qlükoza səviyyəsinin nəzarətdə saxlanmasına kömək edə bilər.
Çəki nəzarəti: lif, toxluq hissini artıraraq həddindən artıq yemək və qəlyanaltıları azalda bilər. Bu da öz növbəsində çəkiyə nəzarət etməyə kömək edə bilər.
Rəylər
Hələ heç bir rəy yoxdur.