Arpa unu 5 kq
Arpa unu, yüksək lif (xüsusilə beta-qlükan), B vitaminləri, dəmir və maqneziumla zəngin, aşağı glisemik indeksli qidalı məhsuldur.
Kilo verməyə kömək edir, uzun müddət toxluq hissi yaradır, qan şəkərini və xolesterini tənzimləyir, həzm sistemini dəstəkləyir, ürək-damar sağlamlığını
qoruyur və immuniteti gücləndirir.
Arpa unu 5 kq Faydaları
-
- Həzm sistemini yaxşılaşdırır: Yüksək lif tərkibi sayəsində bağırsaq hərəkətlərini tənzimləyir, qəbizliyin qarşısını alır.
- Kilo idarəsinə kömək edir: Liflərlə zəngin olduğu üçün mədəni uzun müddət dolu tutaraq toqluq hissi verir.
- Qan şəkərini tənzimləyir:
Aşağı glisemik indeksi sayəsində şəkərin sürətlə yüksəlməsinin qarşısını alır, diabet riskini azaldır.
- Ürək sağlamlığını qoruyur: Tərkibindəki beta-qlükan pis xolesterin (LDL) səviyyəsini aşağı salaraq damar funksiyalarına müsbət təsir göstərir.
- Kansızlığı (anemiyanı) aradan qaldırır: B vitaminləri və minerallarla zəngin olduğu üçün qan hüceyrələrinin artmasına kömək edir.
- Antioksidant mənbəyidir: Hüceyrələri sərbəst radikalların zərərindən qoruyan komponentlər ehtiva edir.
- Sümük sağlamlığı: Fosfor və maqnezium tərkibi ilə sümük sıxlığını qorumağa kömək edir.
Rəylər
Hələ heç bir rəy yoxdur.