Sakitləşdirici Bitki Çayları və Faydaları əbiətin bizə təqdim etdiyi ən təbii müalicə üsullarından biri olan təbii bitki çayları bir az qaynar su ilə böyük fayda verir. Gərginliyimizi azaltmaqla əsəblərimizi, stressimizi və gündəlik yorğunluğumuzu çıxaracaq sakitləşdirici bitki çayları ilə şəfa tapmağın vaxtıdır. Bu gün bir çox insan bitki çayı içir. Ancaq bitki çayları növlərinə görə dəyişir. Sakitləşdirici bitki çayları ilə bağlı məzmunumuzla birlikdə bu kateqoriyaya daxil olan bütün bitki çayları haqqında danışacağıq.
SAKİTLƏŞDİRİCİ BİTKİ ÇAYLARI
Xüsusilə bu gün gərgin iş həyatının və konkret dünyanın mənfi enerjisinin üzərimizdə olması ilə stress daha yüksəkdir. Məhz bu nöqtədə sakitləşdirici bitki çayları işə girir, həyatımızda stressi azaldaraq bizi rahatlamağa kömək edir. Odur ki, bitki mənşəli sakitləşdirici adlandıra biləcəyimiz bu çaylardan və onların hansı xüsusiyyətlərə malik olmasından danışaq. Təbii sakitləşdirici çaylar siyahısında olan çaylar;
Tumurcuq Qızıl Gülü çayı
Ətirli və zərif görünüşü ilə bir çox məhsulda istifadə edilən qızılgül əsəb gərginliyinə müsbət töhfə verir. Daha əvvəl ətir, krem, desert və hətta dərman kimi qarşımıza çıxan qızılgül bu dəfə sakitləşdirici təsiri ilə qarşımıza çıxır.
Eyni zamanda ishalı dayandıraraq bağırsaqlara rahatlıq verən qızılgül qönçəsi də badamcıq pozğunluqlarını aradan qaldırır. Aromatik olaraq istifadə edildikdə, zehnimizi rahatlaşdırır və sakitləşdirir.
JASMİN (YASƏMƏN ) ÇAYI
Stressi aradan qaldıran jasmin çayı bu xüsusiyyətləri sayəsində antidepresan təsir göstərir. Bu səbəbdən güclü sakitləşdirici vasitə olan jasmin çayı insanları sakitləşdirir və rahatlaşdırır.
Antioksidant xüsusiyyətlərə malik olan bu gözəl çay maddələr mübadiləsimizi də sürətləndirir. Bundan əlavə, qan dövranını yaxşılaşdırmağa kömək edir. Tərkibindəki antibakterial xüsusiyyətlər sayəsində qrip və soyuqdəymə xəstəliklərinin qarşısını alır.
CÖKƏ ÇİÇƏYİ
Mənəvi istirahət vaxtıdır desək, cökə çiçəkləri olmadan bunu etmək olmaz. Cökə çiçəyi sakitləşdirici olmaqla yanaşı, ən yaxşı anksiyolitiklərdən biridir. Araşdırmalar göstərir ki, həm narahatlığı azaldır, həm də gecələr rahat yatmağınıza kömək edir. Çağımızın ən çox rast gəlinən problemlərindən biri olan narahatlığa qarşı da böyük faydalar təmin edir.
QARAGİLƏ ÇAYI
Təbii antidepresan təsiri olan qaragilə çayı sakitləşdirici xüsusiyyəti ilə tanınır. Maddələr mübadiləsini tənzimləyən bu gözəl çay sakitləşdirici və rahat yuxunu təmin edən mütəxəssisdir.
ADAÇAYI ( ŞALFEY)
Əsəbləri sakitləşdirən və əsəbləri sakitləşdirən ən təsirli bitki çaylarından biri olan adaçayı gərginliyi aradan qaldırmağa kömək edir. Bir stəkan adaçayı çayı için və istirahətdən həzz alın.
YAŞIL ÇAY
Tərkibindəki theanine amin turşusu sayəsində sakitləşdirici təsir göstərən yaşıl çay nəbz və təzyiqi azaltmağa kömək edir. Narahatlığa qarşı da müsbət təsiri olan yaşıl çay stressi azaldaraq insanlara rahatlıq verir.
AĞ ÇAY
Tərkibində yüksək L-Theannie konsentrasiyası olan ağ çay beyində ayıqlığı və diqqəti yaxşılaşdırır. Beyni stimullaşdıran bu çay sizi sakitləşdirir və diqqəti daha yaxşı cəmləməyə kömək edir. Bu sayədə həyəcanınızı atıb dincələ bilərsiniz. Bu səbəbdən ağ çay təbii sakitləşdirici çaylar arasındadır.
HİBİSKUS NAR ÇİÇƏYİ
Hibiscus nar çiçəyi tərkibindəki flavonoidlər, vitaminlər və minerallarla antidepresan xüsusiyyətlərə malikdir. Bədənimizi rahatlaşdırır və zehnimizi sakitləşdirir. Beləliklə, sinir sistemimiz sakitləşir və gözəl bir istirahət gəlir.
ÇOBANYASTIĞI ÇAYI və FAYDALARI
Yuxusuzluq və stress üçün ən yaxşı həll yollarından biri çobanyastığı çayıdır. Yaxşı sakitləşdirici vasitə olan çobanyastığı çayı gün ərzində daim əsəbi olanlar üçün ən yaxşı sakitləşdirici bitki çaylarından biridir. Yuxusuzluq probleminiz olanda 1-2 stəkan çobanyastığı çayı içib dincəlin.
PIRKAL OTU ÇAYI
Antioksidantlarla çox zəngin olan pırkal otu çayı immuniteti gücləndirən ən mühüm vasitələrdən biridir. Yaşlanma əlamətlərini ləngidən Mate çayı stress və yuxusuzluğa da çox faydalıdır.
QIŞ ÇAYI
Sakitləşdirici təsiri olan qış çayı tərkibində zəncəfil, zerdeçal, itburnu, çobanyastığı və nar çiçəyi kimi bitkiləri ehtiva etdiyi üçün çox sakitləşdirici xüsusiyyətə malikdir.
CÖKƏ ÇAYI
Cökə çayı bu gün ən məşhur təbii sakitləşdirici çaylardan biridir. Cökə çayı, güclü sakitləşdirici, stress və narahatlığı azaltmağa kömək edir. Anksiyete və ya depressiya problemlərinin ən yaxşı həll yollarından biri olan cökə çayı özünüzü yaxşı hiss edirsiniz. Halbuki rahat yatmaq istəyənlərin mütləq sınaması lazım olan çaydır.